The Great Taboryta - Sink The Bismarck

d-vitamin

Många människor lider idag av brist på d-vitamin. Det kan bero på att de får för lite solljus. Solljuset behövs nämligen för att kroppen ska tillverka sitt eget D-vitamin. I annat fall kan man ta ett näringstillskott med vitaminet. Själv tar jag ett kombinerat preparat varje kväll. Det innehåller magnesium, calcium och vitamin D. Jag tar det på kvällen för att underlätta muskeluppbyggnaden under natten. Magnesium tas med fördel på kvällen. På morgonen tar jag en multivitamintablett med mineraler.